Descripción
Aprende a prescribir fuerza, no solo a entrenar.
Este curso online de Entrenamiento de fuerza para fisioterapeutas está diseñado para que dejes de aplicar ejercicios por intuición y empieces a tomar decisiones clínicas sobre el estímulo, la dosis, la respuesta y la progresión.
Saber hacer un ejercicio no significa saber prescribirlo. Puedes conocer decenas de ejercicios y seguir teniendo dudas cuando llega el momento de diseñar un programa: ¿qué carga utilizar?, ¿cuántas series y repeticiones?, ¿cuánto descanso necesita?, ¿cuándo aumentar la carga?, ¿fuerza, hipertrofia o potencia?, ¿estímulo o acumulación de fatiga?
Este programa te da un sistema estructurado para responder a esas preguntas con criterio y evidencia. A lo largo de la formación aprenderás:
- Fundamentos de la fuerza: fuerza y salud, fuerza máxima, potencia, fatiga y su relación con la hipertrofia.
- Adaptación y principios: especificidad, sobrecarga progresiva, manejo de la fatiga, variación y diferencias individuales.
- Variables y estrategia de cargas: volumen, intensidad, densidad, frecuencia, dosis mínima, tipos de series y selección de ejercicios.
- Evaluación y control de la carga: 1RM, RPE/PSE, RIR, pruebas de esfuerzo y herramientas para ajustar la carga a la situación real de la persona.
- Periodización y aplicación clínica: macrociclos, mesociclos y microciclos, con aplicación específica en adultos mayores, dolor crónico, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Además, trabajarás el Volumen Máximo Recuperable como herramienta clave para entender dónde está el límite de cada persona y cómo cambia según el estímulo y la recuperación. Porque la pregunta no es cuánto más, sino cuánto necesita esta persona.
Dirigido a: fisioterapeutas que quieren integrar la fuerza en su práctica clínica con seguridad, criterio y resultados.
Modalidad: online.
